Compartiendo Bienestar

Hace muchos años, vivía un viejo perro de caza, cuya avanzada edad le había hecho perder gran parte de las facultades que lo adornaban en su juventud. Un día, mientras se encontraba en una jornada de caza junto a su amo, se topó con un hermoso jabalí, al que quiso atrapar para su dueño. Poniendo en ello todo su empeño, consiguió morderle una oreja, pero como su boca ya no era la de siempre, el animal consiguió escaparse. Al escuchar el escándalo, su amo corrió hacia el lugar, encontrando únicamente al viejo perro. Enfadado porque hubiera dejado escapar a la pieza, comenzó a regañarle muy duramente. El pobre perro, que no se merecía semejante regañina, le dijo: -Querido amo mío, no creas que he dejado escapar a ese hermoso animal por gusto. He intentado retenerlo, al igual que hacía cuando era joven, pero por mucho que lo deseemos ambos, mis facultades no volverán a ser las mismas. Así que, en lugar de enfadarte conmigo porque me he hecho viejo, alégrate por todos esos años

La enfermedad de garganta es una de las que más aquejan a niñas y niños en edad escolar Tomar medidas de higiene y llevar una dieta balanceada ayuda a prevenir en gran medida las infecciones de garganta en los niños, de las cuales el 70 por ciento son virales y el 30 por ciento son bacterianas y suelen aquejar con más frecuencia a niños en edad escolar.  Lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño y al terminar de jugar, además de evitar contacto con personas enfermas, cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar, y beber abundantes líquidos, son algunas de las recomendaciones para evitar enfermedades de vías respiratorias. La enfermedad de garganta es una de las que más aquejan a niñas y niños en edad escolar. Se debe recomendar a los menores no compartir artículos personales como botellas de agua, tazas, cubiertos, además de ofrecerles una alimentación sana y balanceada que incluya frutas y verduras ricas en vitaminas, pues los nutrientes favorecen la

Un estudio sugiere que tener un perro ayuda a tener menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares Un estudio publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings arroja datos importantes sobre la tenencia de mascotas, particularmente, de perros. Resulta que ser dueño de un perro es beneficioso para la salud cardiovascular. El estudio analizó a 1,769 personas residentes de Brno, en República Checa, de entre 25 y 64 años de edad entre el 1 de enero de 2013 y el 19 de diciembre de 2014, pero los resultados fueron divulgados este agosto de 2019. Del 42% de las personas que participaron del estudio el 24.3% eran dueños de perros y 19.9% tenían otro tipo de mascota. Todos fueron evaluados según las medidas de la salud del corazón propuestas por la Asociación Estadounidense del Corazón: el índice de masa corporal, una dieta saludable, nivel de actividad física, tabaquismo, presión arterial, glucosa y nivel de colesterol. Los propietarios de perros informaron que tenían mayor

Las semillas de uva contienen beneficios útiles para el cuerpo humano. Las  semillas de uva   contienen   propiedades nutritivas y medicinales   que quizás pasen desapercibidas, pero que otorgan beneficios a la   dieta   del consumidor. A continuación enlistaremos 9 de esas propiedades que beneficiarán tu salud: 1. Vitaminas La semilla de uva es rica en vitamina A, que es necesaria para un buen sentido de la vista. Vitamina C, que fortalece el  sistema inmune , y vitamina K, indispensable para  el crecimiento y el desarrollo . 2. Antioxidantes Existen tres antioxidantes importantes en la  semilla de uva , son los fenólicos, el tococerol, y las proantocianidinas. Estos elementos nos protegen de los radicales libres y potencian a otras vitaminas. 3. Mejor circulación y depuración de la sangre El consumo de  semillas de uva  incide positivamente en la circulación sanguínea y en la prevención de formación de  trombos . 4. Protección contra la contaminación

Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 euros y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: “¿A quién le gustaría tener este billete?”. Todos los alumnos levantan la mano. Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en una esquina. “¿Quién sigue queriéndolo?”. Todos los alumnos volvieron a levantar la mano. Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo: “¿Aún queréis este billete?”. Todos los alumnos respondieron que sí. Entonces la profesora les dijo: “Espero que de aquí aprendáis una lección importante hoy. Aunque he arrugado el billete, lo he pisado y tirado al suelo… todos habéis querido tener el billete porque su valor no había cambiado, seguían siendo 20 euros. Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan y los acontecimientos te sacuden, dejándote hecho una bola o tirado en el suelo. Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valo

Un viejo carpintero estaba listo para retirarse. Le comunicó a su empleador acerca de sus planes de dejar el trabajo en la industria de construcción de casas y vivir una vida mas placentera con su esposa y su familia. El extrañaría el salario que recibía pero quería retirarse. El empleador estaba triste de ver que un buen empleado se retiraba y le pidió, como favor personal, que construyera una última casa. El carpintero dijo que sí pero con el tiempo se vió que su corazón y su esfuerzo no estaban en el trabajo. No hizo bien su labor y seleccionó materiales de baja calidad. Fué la peor casa que había construido en la vida. Fué una manera infortunada de terminar su carrera. Cuando el carpintero terminó el trabajo y el empleador vino a inspeccionar, le abrió la puerta al carpintero, lo invitó a seguir y le dijo “Esta es tu casa, mi regalo para tí”. Que lástima! Qué arrepentimiento! “Si hubiera sabido que esta iba a ser mi casa la construyo de manera d

Cuentan que una vez un hombre caminaba por la playa en una noche de luna llena mientras pensaba: – “Si tuviera un auto nuevo, sería feliz” – ” Si tuviera una casa grande, sería feliz” – ” Si tuviera un excelente trabajo, sería feliz” – ” Si tuviera pareja perfecta, sería feliz” En ese momento, tropezó con una bolsita llena de piedras y empezó a tirarlas una por una al mar cada vez que decía: “Sería feliz si tuviera…” Así lo hizo hasta que solamente quedaba una piedrita en la bolsa, la cual guardó. Al llegar a su casa se dio cuenta de que aquella piedrita era un diamante muy valioso. ¿Te imaginas cuantos diamantes arrojó al mar sin detenerse y apreciarlos? ¿Cuántos de nosotros pasamos arrojando nuestros preciosos tesoros por estar esperando lo que creemos perfecto o soñado y deseando lo que no se tiene, sin darle valor a lo que tenemos cerca nuestro? Mira a tu alrededor y si te detienes a observar te darás cuenta de lo afortunado que eres, muy cerca de ti está tu felici

Estudio científico revela el momento exacto en que las células del ser humano comienzan el proceso de envejecimiento. ¿A qué edad comenzamos a envejecer? Es la consulta que millones de personas buscan en internet. La respuesta a este gran enigma lo descubrió la  científica  Pura Muñoz-Cánoves , quien estudió el proceso geriátrico y pudo hallar el momento en que las células inician su declive. Se cree que el  envejecimiento  comienza cuando se hacen visibles la cantidad de arrugas en la  piel , pero esto no es del todo cierto, ya que la profesora valenciana pudo comprobar, junto a su equipo, que la vejez no llega de forma gradual, sino que a partir del cuarto de siglo de la vida humana. La investigación  Pura Muñoz , de la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona y en el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de Madrid, señaló para Efe que el  envejecimiento  es el declive funcional de los tejidos y órganos del  cuerpo  que más tarde producen enfermedades

¿Conoces esa pequeña voz en tu cabeza que dice que tu trabajo te está matando? Podría estar en lo correcto: una nueva investigación encontró que la adicción al trabajo aumenta significativamente las posibilidades de sufrir un derrame cerebral. MÁS HORAS, MENOR CALIDAD DE VIDA Investigaciones previas advierten que las personas con jornadas laborales extenuantes pueden experimentar estrés crónico, ansiedad y depresión, padecimientos que de alguna manera son controlables y se puede vivir con ellos, aunque con una menor calidad de vida. El estrés laboral puede ser tan tóxico para su cuerpo como el humo de segunda mano. Investigadores de la UCL Epidemiology & Public Health descubrieron e informan que se pueden presentar afecciones consideradas como mortales si se lleva un acelerado ritmo de vida, con pocas horas de descanso o mínimos ratos de esparcimiento. Al revisar 25 estudios en los que participaron más de 600 mil hombres y mujeres de toda Europa, Estados Uni

La miel ha sido usada durante siglos tanto en la cocina como en la botica, como remedio natural. Las propiedades y beneficios de la miel de abeja han sido conocidos y utilizados por distintas sociedades a lo largo del tiempo. Actualmente esta sustancia constituye uno de los endulzantes naturales primarios más importantes, cuyos beneficios van desde un sabor agradable al paladar, hasta la posible prevención y tratamiento de enfermedades. A continuación veremos  qué es y cómo se obtiene la miel de abeja, y sus principales propiedades y beneficios . ¿Qué es y cómo se obtiene la miel? La miel natural se produce de manera natural por la  Apis mallifera  y distintas subespecies de abejas. Estas últimas obtienen la miel  por el néctar de las flores y también por secreciones liberadas por las propias abejas . A grandes rasgos, la miel se produce por medio de un proceso de combinación de sustancias que las abejas transportan, concentran y almacenan en panales (un conjun

Ácidos grasos Omega 3 Descubre sus beneficios y de qué fuentes obtener los ácidos grasos Omega 3, tan necesarios para funciones básicas del organismo como el metabolismo lipídico, la coagulación y presión sanguínea, el sistema inmune… Los  ácidos grasos omega 3  son ácidos grasos poliinsaturados esenciales, que el cuerpo humano no puede elaborar a partir de otras sustancias y que, por lo tanto, ha de ingerir a través de la dieta, ya que son necesarios para que se desarrollen correctamente funciones básicas del organismo como el metabolismo lipídico, la coagulación y presión sanguíneas, o la regulación de los procesos inflamatorios. También contribuyen al buen funcionamiento del cerebro, el sistema inmune y el sistema nervioso. Los  principales ácidos grasos omega 3  son el ácido linolénico (de cadena corta), el eicosapentaenoico (EPA) y el docosahexaenoico (DHA), ambos de cadena larga. Aunque el  ácido linolénico  es imprescindible para el organismo, los  EPA  y los  DHA  tie